左旋肉碱是一种营养，帮助人体脂肪转化为能量。它是通过在肝脏和肾脏体内并在骨骼肌肉，心脏，大脑和精子储存。
通常，人体可以使所有的肉碱的IT需求。然而有些人，可能会在肉碱缺乏，因为他们的身体不能制造足够的肉碱或运输到组织，以便它可以使用。其他一些条件，如心绞痛或间歇性跛行，也可能导致在体内肉碱不足，因为一些药物可以。
左旋肉碱已建议作为许多疾病的治疗，因为它有助于减少氧化压力。肉碱的条件可能有助于治疗一些严重的，并在这些情况下，你应该根据你的医生的监督作为一种辅助疗法的补充传统的药物。对于其他条件，如疲劳或改善运动表现，肉碱出现安全的，但似乎收效甚微。
心脏疾病
•心绞痛 - 为肉碱的心脏病使用的最佳证据是作为一种常规治疗稳定型心绞痛增加。一些临床试验表明，L -肉碱和丙- L -肉碱可以帮助减少心绞痛症状，改善了与行使无心绞痛胸痛的能力。你不应该自行治疗肉碱胸痛，但是。见你的诊断和常规治疗的医生，只需要在医生的监督肉碱。
•心脏病发作 - 这是心脏病发作后使用，由于一组精心设计的研究缺乏肉碱的迹象。一些小型研究表明，人谁采取心脏病发作后不久，L -肉碱的补充可能不太容易患上心脏病随后，死于心脏病，胸痛的经验和心率失常，心脏衰竭或发展。但是，其他研究已经表明没有任何好处。口服肉碱治疗也可以改善肌肉无力。肉碱一起使用应该根据医生的监督常规药物治疗。
•心脏衰竭 - 一些小型研究表明，肉碱（通常丙- L -肉碱）可以帮助减少心脏衰竭的症状，提高运动与心脏衰竭的人的能力。然而，更多和更大的研究来证实任何好处。
周围血管疾病
血流量减少，从腿部动脉粥样硬化（斑块建立）往往导致腿部疼痛或抽筋的疼痛，当行走或锻炼。这种疼痛被称为间歇性跛行，并减少血液流向腿部被称为周边血管疾病（PVD）技术。多项研究表明，肉碱可以帮助减轻症状，提高间歇性跛行距离，人们可以步行。大多数研究使用丙- L -肉碱。科学家不知道是否L -肉碱将有同样的效果。
糖尿病神经病变
当高血糖水平在身体的损害神经，尤其是手臂，腿和脚，这种情况称为糖尿病神经病变。初步研究表明，一些小乙酰- L -肉碱可以帮助减轻疼痛，增加受影响神经正常的感觉。它也有可能是肉碱可以帮助神经再生。需要更多的研究。
运动表现
虽然肉碱是经常采取的改善运动表现，但没有证据表明这作品。
减肥
虽然L -左旋肉碱已被列为减肥补充剂销售，没有任何科学证据表明，它提高了减肥，但是一些研究表明，口服肉碱可减少脂肪量，增加肌肉质量，并减少疲劳。这些影响都可能有助于减肥。
阿尔茨海默氏症和记忆障碍
证据是，是否混肉碱是治疗阿尔茨海默氏病有益。几个早期的研究表明，乙酰- L -肉碱，可能有助于延缓老年痴呆症的病情发展，缓解衰老有关的痴呆症和其他形式的抑郁症，提高中老年人的记忆。不幸的是，更大，更好的设计研究发现，没有任何好处。你应该只在您的医生监督肉碱对老年痴呆症和其他形式的痴呆症。
肾脏病与透析
由于肾脏产生肉碱，肾脏疾病可能导致在体内肉碱缺乏症。如果您有肾脏疾病，医生可能会开肉碱，但是，你不能没有医生的监督。
男性不育症
低精子数量都与男性低肉碱水平。一些研究表明，左旋肉碱可以增加精子数量和活动能力。
勃起功能障碍
初步研究表明丙酰- L -肉碱可以帮助提高男性性功能。一项研究发现，肉碱显着改善糖尿病谁没有先前回应伟哥男人的sidenafil（伟哥）的效力。更多的研究是必要的。
慢性疲劳综合征（CFS）
一些研究人员推测，可能是缺陷中心引起多种营养素，包括肉碱。 L -肉碱一直比较疲劳一个在30人的研究药物与食物安全中心。这些谁了L -肉碱谁比那些做了很多了，特别是在接到4补充药物，更好 - 8周。然而，这项研究并不是精心设计，和那些谁参加了很多的处方药物的研究指出下降。需要更多的研究，以确定是否有任何肉碱CFS的真正优势。
阴茎硬结症
阴茎硬结症的特点是阴茎的疼痛，导致期间因血流受阻勃起弯曲。一个有希望的研究比较乙酰- L -肉碱他莫昔芬在这种情况下48人。乙酰- L -肉碱比药物更好地工作，以减少在性交时疼痛，减少阴茎的曲线。乙酰- L -肉碱也比他莫昔芬，副作用较少。尽管这项研究结果是令人鼓舞的，需要更多的研究。
甲状腺功能亢进症
一些研究表明，L -肉碱可能成为预防或减少甲状腺过于活跃的症状，如失眠，神经紧张，提高心率和震颤，非常有用。事实上，在一项研究中，一小部分人的甲状腺功能亢进症组在改善这些症状，他们的体温，以及服用肉碱正常化。但是，一个更大的，精心设计的临床试验之前，需要肉碱可用于甲亢建议。
膳食来源：
红肉（尤其是羔羊肉）和奶制品是肉碱的主要来源。它也可以被发现在鱼，家禽，豆豉，小麦，芦笋，鳄梨，花生酱。
可用的形式：
肉碱可作为各种形式的补充。
•L -肉碱：最广泛使用的和最昂贵
•乙酰- L -肉碱：通常用在阿尔茨海默氏症和其他大脑疾病的研究
•丙- L -肉碱：通常用在心脏疾病与周边血管疾病的研究
避免的D -肉碱的补充。他们干扰了L -肉碱自然形式，可能会产生不良的副作用。
在某些情况下，L -肉碱可能采取的处方或由医生给予静脉注射。
如何看待它：
小儿
肉碱的补充应该只给儿童在医生的监督，在确定该肉碱缺乏症存在。
成人
L -肉碱的推荐剂量取决于健康状况正在接受治疗。通常剂量为1 - 每天3克：
文章来自：www.fu72.com